インナーマッスルとツチノコ
先週にひきつづき、今週もダイエット体験取材をしてきました。
インナーマッスル直撃エクササイズの第２回目。
指定の９品目食品を毎日食べて、
しかし炭水化物もアルコールもたっぷり摂った１週間。
結果は約１キロ減。
個人的な目標は、体重維持で筋肉量アップなのだけれど、
脂肪・筋肉量はほとんど変化なし。
減ったのは水分量でした。
むくみがなくなり、カラダが健康になっている証拠らしい。
そんな説明を先生にうかがい、その後、約１時間かけて
８種類のエクササイズの指導を受ける。
このエクササイズの効果を生かすも、殺すも、
ほとんどは１週間の食事にかかっている。
筋肉増量めざして、今週はたんぱく源摂取量アップを意識してみようと思います。
というわけで、また食べてしまいました。
ファーストフードＬの「絶品チーズバーガー」。
包みを開けた瞬間「ん？」と思いました。
だって先週のとパンが違うんだもの。
今週の方がツヤツヤしていて、広告写真に近い感じ。
ってことは、前回食べたのは？
でも、前のほうが美味しかった。
今週は、フツーでした。
自宅に戻ったら、ツチノコがいて驚きました。
2008/04/10 | 舞と体
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